El Yoga y la salud mental

Se considera salud mental a un estado de bien estar en el cual las personas realizan sus capacidades y son capaces de hacer frente al estrés de la vida cotidiana. Las personas hay veces que por ciertos factores experimentan de una forma importante una perturbación en funcionamiento mental. Un trastorno de la salud mental puede afectar tu capacidad a la hora de desempeñar algunas actividades de tu día a día.

Estos días anteriores el político Iñigo Errejón ha llevado al Congreso de los Diputados el tema de la salud mental, ya que es algo que está preocupando mucho e este país porque está aumentando notablemente los casos de depresión y trastornos de la salud mental debido a la pandemia del COVID- 19 y mucha gente está sintiendo estrés por un cambio tan importante en la vida, haber perdido a algún familiar o simplemente por no ver el fin de esta complicada situación. Esto está llevando a muchas personas a tener un trastorno de salud mental que no saben muy bien cómo gestionarlo.

A parte de visitar a un especialista para que te ayude a pasar este bache, sabemos que el Yoga y el Mindfulness tienen muchos beneficios para ayudar a nuestro organismo, es un práctica que se encarga de conectar el cuerpo, la respiración y la mente a través de la realización de posturas físicas, ejercicios de respiración y mediación que ayudan a mejorar la salud mental, una buena alternativa a la medicación tradicional.

Nuestro Centro de yoga Sol y Luna se encuentra en Salamanca en la calle Toro 70(entrada por c/ Corrales de Monroy, 2), para cualquier duda o para saber más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del teléfono 662.942.777 o del correo info@yogasolyluna.es o entra en nuestra web www.yogasolyluna.es