Postura Adho Mukha o perro boca abajo

Lunes, 22 de febrero de 2021

Postura Adho Mukha o perro boca abajo

Postura Adho Mukha o perro boca abajo

Esta postura se llama así porque es similar a cuando los perros se estiran, insistiendo en sus patas de adelante. “Adho” significa boca abajo, “Mukha” es hocico.

Esta postura es una de las más conocidas en el yoga y es una postura de transición y descanso. Puede que tardes un poco en hacerla bien, pero cuando lo consigas te puede ayudar a reducir el insomnio y la fatiga después de un largo día.

El objetivo de esta posición es relajarse y sosegar la mente, poder estirar todo el cuerpo, en especial la espalda y fortalecer los brazos, hombros y zona posterior de las piernas.

Nuestro Centro de yoga Sol y Luna se encuentra en Salamanca en la calle Toro 70 (entrada por c/ Corrales de Monroy, 2), para cualquier duda o para saber más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del teléfono 662.942.777 o del correo info@yogasolyluna.es o entra en nuestra web www.yogasolyluna.es