Posturas de Yoga para la mañana

Para empezar bien el día es muy importante poner tu cuerpo en funcionamiento y el yoga ayuda mucho a estirar el cuerpo por las mañanas y así evitar posibles lesiones.

Desde nuestro centro de Yoga en Salamanca os queremos dejar las mejores posturas para realizar cuando levantes:

Postura del árbol: Esta postura es perfecta para fortalecer las piernas y mejorar el equilibrio, también ayuda a aliviar la rigidez de los hombros y abrir el pecho. 

Postura del camello: Esta postura es ideal para abrir el pecho y estirar toda la parte frontal del cuerpo, los tobillos, muslos e ingles. 

Postura de la paloma: Esta postura es perfecta para fortalecer los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos. Da flexibilidad a la cadera, piernas, rodillas y pectorales. 

Nuestro Centro de yoga Sol y Luna se encuentra en Salamanca en la calle Toro 70(entrada por c/ Corrales de Monroy, 2), para cualquier duda o para saber más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del teléfono 662.942.777 o del correo info@yogasolyluna.es o entra en nuestra web www.yogasolyluna.es