Lunes, 6 de septiembre de 2021
El yoga como parte de tu rutina diaria

El yoga es una filosofía de vida. La práctica diaria te ayudará a alcanzar la armonía entre la mente, el cuerpo y el alma.
Con la llegada del mes de Septiembre, volvemos con las rutinas, los niños al cole, el trabajo... pero también llega la ansiedad, el estrés.... En el blog de hoy os vamos a dar unos consejos esesnciales para implementar el yoga como parte de tu vida diaria.
1- Tu equipo de yoga: Si quieres practicar el yoga a diario, siempre debes tener listo tu equipo adecuado para practicarlo en casa o en el estudio. Los básicos serían una esterilla y una ropa cómoda que no sea demasiada ajustada. Las mujerespueden usar leggings, una camiseta sin mangas y un sostén deportivo. Los hombres pueden usar unos shorts atléticos y una camiseta.
2- Determinar horario y tiempo de ejecución del yoga: A algunas personas les gusta practicar yoga a primera hora de la mañana. Sea por la mañana o en cualquier hora del día asegúrate que no haya interrupciones o distracciones. Con respecto al tiempo a elección o gusto personal pero no suele ser más de 90 minutos.
3- Busca un lugar cómodo para practicar yoga: Bien sea en una academia especializada en yoga, yoga online o en tu casa. Pero siempre asegúrate que hay espacio suficiente para hacer los ejercicios y que sea un lugar silencioso donde tu mente y tu cuerpo fluyan y conecten.
Si haces que el yoga forme parate de ti, de tu vida, de tu manera de ser verás como poco a poco tendrás beneficios positivos en ti bienesar físcio y mental.
Nuestra escuela de yoga en Salamanca se encuentra en la calle Toro 70 (entrada por c/ Corrales de Monroy, 2, primera planta).Para cualquier duda o para saber más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del teléfono 662.942.777 o del correo info@yogasolyluna.es o entra en nuestra web www.yogasolyluna.es